Mutluluk, ulaşılan büyük hedeflerden ziyade, süreçten keyif alma becerisidir. Şükretmek, kendinle barışık olmak ve başkalarına yardım etmek mutluluk seviyesini bilimsel olarak artıran eylemlerdir.
Kıyaslamadan uzak durmak ve sosyal medyada geçirilen sahte mükemmellik illüzyonlarına kapılmamak, huzurlu bir yaşamın temel taşlarıdır.